超空心菜(炒空心菜的做法)

炒空心菜的方法有水燙空心菜，酸辣空心菜梗，素炒空心菜1水燙空心菜 用鍋將水燒開(kāi)，將摘好洗凈的空心菜放進(jìn)開(kāi)水中燙至九成熟，撈起瀝干水待用下油鍋將蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，雞精，香油適量炒熟淋在。

空心菜莖葉切段倒入食用油蒜末，大火爆香倒入空心菜葉，加入雞粉鹽，翻炒均勻，倒入香油，翻炒 搶首贊 評(píng)論 分享 舉報(bào) 為超空心菜你推薦特別推薦 電動(dòng)車(chē)多次降價(jià)，品質(zhì)是否有保障？ 什么是“網(wǎng)絡(luò)廁所”？會(huì)造成什么影響？ 華強(qiáng)北的二手。

空心菜不但經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且含有豐富的維生素類(lèi)多種礦物類(lèi)微重元素，是為數(shù)不多的“堿性蔬菜”，還富含葉酸，平常多吃空心菜能夠起到通腸潤(rùn)便清熱解毒的效果如果喜歡今天這道“爆炒空心菜”的這種做法，可以試一試哦雖。

1涼拌空心菜 首先要把準(zhǔn)備好的空心菜清洗一下，然后放到開(kāi)水里面焯一下水，撈出來(lái)以后放入盤(pán)子里，然后準(zhǔn)備一些調(diào)味料倒進(jìn)去，比如醋，食用鹽，以及少量的大蒜，一起放進(jìn)去以后攪拌均勻，就可以吃超空心菜了2清炒空心菜 做清炒。

1空心菜下鍋炒23分鐘就能熟2空心菜是常見(jiàn)的蔬菜，屬于藥食同源的植物經(jīng)常食用，可以起到促進(jìn)代謝增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)排毒養(yǎng)顏提高人體免疫力降低血糖的作用外敷治骨折腹水及無(wú)名腫毒空心菜性涼，可以防暑解。

家常菜，永遠(yuǎn)吃不膩，想不到吃什么的時(shí)候就會(huì)來(lái)一道蒜炒空心菜 用料 空心菜 1把 蒜頭 1個(gè) 鹽 適量 清炒空心菜的做法 1空心菜先切好備用，蒜頭拍碎備用 2 鍋里加適量食用油，油熱后先加蒜泥爆香3 蒜泥推。

具體制作步驟如下1空心菜去掉葉子只要桿子，切成小段，豬肉剁成肉餡，蔥切片備用2鍋里放油，放入一勺豆瓣醬炒香，炒出紅油3倒入肉末翻炒一下，然后放入蔥4加入少許的白糖提鮮，因?yàn)槎拱赆u的咸度已經(jīng)夠了。

防止空心菜炒完不變黑，有五個(gè)妙招一是將空心菜焯水20秒后再炒二是空心菜將熟時(shí)，加入水淀粉勾薄芡翻炒三是炒空心菜時(shí)用大火快炒四是炒空心菜時(shí)多加一些油，或者少放一點(diǎn)醋或小蘇打五是用檸檬水浸泡空心菜后。

炒空心菜的做法步驟如下材料準(zhǔn)備空心菜一把蒜末適量鹽適量雞精適量1空心菜清洗干凈2蒜切成蒜末3炒鍋熱鍋涼油，六成熱放入蒜末爆香后馬上放入空心菜，大火素炒4炒至斷生加入鹽和雞精翻炒5。